Ante Academy - Personal Trainer è un corso per chi vuole diventare un Personal Trainer, competente, qualificato e capace di costruire allenamenti efficaci. Il corso è compatibile al 100% con l’attuale riforma dello sport.
Ante Academy - Personal Trainer è un corso estremamente pratico, in grado di formarti dal punto di vista teorico ma sopratutto in grado di fornirti tutti i mezzi per diventare un PT autonomo capace di costruire una clientela fidelizzata.
Il prossimo corso in programma si svolgerà nei weekend 18-19 Gennaio e 25-26 Gennaio
Organizzazione e logistica del corso:
Il corso si svolgerà in due weekend.
Nel primo verranno affrontate le materie in presenza divise in 4 ore la mattina (9-13) e 4 ore il pomeriggio (14-18).
Il secondo weekend sarà composto solo dal giorno del sabato in cui la mattina (9-13) verrà effettuato un ripasso delle lezioni online e in presenza. Nel pomeriggio verranno effettuati gli esami teorici e pratici. In base all’affluenza del corso ci sarà la possibilità di estendere gli esami anche alla domenica.
Le dispense online saranno disponibili a partire da 10 giorni prima del weekend in presenza per dare la possibilità a tutti i corsisti di arrivare preparati. E non saranno più disponibili dopo gli esami.
Materie:
La cellula. Le componenti della cellula (nucleo, membrana plasmatica, citoplasma, ribosomi, reticolo endoplasmatico, mitocondri, apparato del golgi). I tessuti (muscolare, nervoso, connettivo, epiteliale).
Anatomia generale di base. Sistema muscolo scheletrico (ossa, articolazioni e muscoli). Sistema cardiovascolare e respiratorio (cenni anatomici e fisiologici del funzionamento del apparato cardiovascolare e respiratorio)
Esercizi e indicazioni relative all’allenamento pre, durante e post partum. TEORIA E PRATICA.
La contrazione muscolare. I sistemi energetici (atp pcr, glicolisi lipolisi).
Squat-stacco-panca piana-military press- push ups- affondi- pull ups-rematore-hipthrust- bulgarian squat- step up. TEORIA E PRATICA.
I principi dell’allenamento, la forza, la resistenza, la velocità. Programmazione e periodizzazione dell’allenamento in base agli obiettivi del cliente.
Quali esercizi prediligere e perché. Come progettare una scheda per i glutei efficace in base alle caratteristiche del cliente. Cenni sulla cellulite. (TEORIA E PRATICA)
Si tratta di una personalizzazione di esercizi simili cross training tenendo in considerazione l’aspetto della personalizzazione.
Significato del concetto di dimagrimento. Tecniche migliori per dimagrire in base a dati ed evidenze scientifiche. (TEORIA E PRATICA)
Gestione verbale e non verbale del cliente. Cosa e come muovere una critica o un complimento al cliente. Come gestire il cliente scontento. Come reagire ad una critica. Gestione di più clienti contemporaneamente. TEORIA E PRATICA.
21 domande a risposta chiusa + 3 domande a risposta aperta (le domande a risposta chiusa funzionano in questo modo: risposta corretta + 1, risposta errata - 0,25, nessuna risposta nessun punteggio). (Le domande a risposta aperta hanno un punteggio minimo di 0 punti e massimo di 3 punti a domanda). L’esame teorico si considera superato con la votazione di 18/30 o superiore.